Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 82,17g | Prot: 152,66g | Hh: 140,20g.
Aamiainen: Меридиан Нерка Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Bombbar Протеин Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Päivällinen: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех, Яблоко, Edward & Sons Взбитый Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи , Bakoma Sonata Gold Кокос, Белый Замок Йогурт Белый , Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Манго. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|