Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 145,00g | Hh: 139,71g.
Aamiainen: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Геркулес Каша Овсяная, Strawberries. Lounas: Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Tomatoes, Увелка Греча, Chicken Breast, Egg, Smoked Fish. Päivällinen: Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Вастэко Спагетти из Полбы, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Välipalat/Muut: Apple. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|