Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 14,47g | Prot: 30,85g | Hh: 217,35g.
Aamiainen: Ananas. Lounas: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Quark 20%. Päivällinen: Exquisa Exquisa Protein , Mais, Möhren, Weißer Reis (Langkorn). Välipalat/Muut: Äpfel, Fritz Limo Zitrone, Zitroneneis, Kaugummi (Zuckerfrei). lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fini_bieni
|