Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3010 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 179,91g | Hh: 371,11g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Kaffee, Milch (Vollmilch), Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Bulk Powders Mandelbutter. Lounas: Beste Ernte Broccoli, Freshona Grünkohl, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Päivällinen: Kühne China Sauce, Knorr Tomaten Ketchup, Arla Skyr Natur, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schoko-Brownie, Crownfield Choco Moons, Dr. Oetker Vitalis Sommermüsli Ananas Kokos, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Haribo Phantasia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Entertainer
|