Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 65,00g | Hh: 137,90g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Фитнес, Каждый День Молоко 1,5%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Компас Здоровья Масло Льняное с Селеном, Хромом, Кремнием, Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный, Пятерочка Банан, Ашан Яблоко Бребурн, Груша Конференц, Ашан Киви. Lounas: Останкинский Творог Обезжиренный, Суп с Индюшачьими Фрикадельками, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Греческий Салат. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratomskaia
|