Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 60,16g | Hh: 145,89g.
Aamiainen: Кускус (Вареный), Вареное Яйцо. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|