Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 69,85g | Hh: 125,78g.
Aamiainen: Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Ашан Хлеб Черный Русский, Grow Food Омлет со Шпинатом. Lounas: Шампиньоны Гриль, Ашан Хлеб Черный Русский, Куриные Котлеты с Кабачком. Päivällinen: Калина Малина Котлета Куриная с Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Ашан Хлеб Черный Русский, Магнит Отбивная по-Криольски. Välipalat/Muut: Манго, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
261 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|