Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 80,63g | Prot: 102,22g | Hh: 85,69g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Деревенька Греческий Йогурт, Красные Помидоры, Творог 5%, Клубника, Творожная Запеканка Алисэ. Lounas: Авокадо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое). Päivällinen: Шоколадница Капучино, Семга Слабосоленая, Сметанин Ряженка 4%. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|