Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 99,44g | Hh: 241,76g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milch 1,5%, WellMix Whey Protein Vanille, Ananas, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Sinnack Kaiserbrötchen, Buko Jalapeno, Camembert, Kaffee, Milch 1,5%. Päivällinen: Kokosöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nadler Rotkrautsalat, Gurke (Geschält), Thomy Remoulade, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, McEnnedy Pulled Pork, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam. Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|