Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 85,81g | Prot: 68,57g | Hh: 141,66g.
Aamiainen: Fantastique Gemüse in Tomatensauce mit Auberginen, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Dulano Hähnchen Kochschinken, Kaffee mit Milch, Linessa Sprühsahne. Päivällinen: Knorr Lasagne. Välipalat/Muut: Dulano Hähnchen Kochschinken, Jean Pierre Mini-Chinois, Mister Choc Peanut & Choco, Baklava. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen liebe Sedakaya, wünsche dir einen tollen Tag (bei dem Ergebnis sicherlich ;-) ) und ein schönes WE
04 touko 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke Nizzy. Finde es sehr lieb von dir das du immer so nett kommentierst. Wünsche dir auch ein schönes Wochenende
04 touko 18 jäseneltä: sedakaya44
|
Super gemacht 👍 Guten Morgen 🙂
04 touko 18 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|