|
Evet. Yeni tartının siftahını yapalım. Önceki tartı ile arasında 700 gr var. Önceki çok daha kalitesiz olduğundan doğru rakamlar üzerinden devam edeyim.
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 66,84g | Hh: 180,74g.
Aamiainen: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Lounas: Ezogelin Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pepsi Kola, İskender Kebap. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya. Välipalat/Muut: Tuborg Gold, Kuru İncir. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|