Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 62,19g | Hh: 111,85g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Knuspermüsli Schoko Banane. Lounas: Couscous (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Gekochtes Ei, Ponnath Käsekrainer. Välipalat/Muut: One World Bio-Trinkschokolade Edelbitter 60% (20G). lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|