Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 101,12g | Prot: 72,29g | Hh: 158,33g.
Aamiainen: Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Зефир в Шоколаде, Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Lounas: Тыквенные Семечки, Апельсиновый Сок, Вареники с Вишней, Сырники Домашние, Колбаса Домашняя. Päivällinen: Свинина Запеченая, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Kinder Шоколад. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|