Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 77,65g | Prot: 48,77g | Hh: 23,90g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g). Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates, Hellmann's Maionese, Carne, Nestlé Creme de Leite, Abacate. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Mortadela, Sadia Salamitos (Pacote). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|