Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 101,32g | Hh: 143,13g.
Aamiainen: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые, Золотой Колос Хлеб Богучарский с Подсолнечником, Мёд, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Хохланд Творожный Сыр, Parmalat Молоко 2,5%, Ашан Сыр Король Артур 50%. Lounas: Помидоры Черри, Индоутка, Куриный Бульон. Päivällinen: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина , Кефир 1%. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
882 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 17 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|