Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 87,44g | Prot: 57,95g | Hh: 150,34g.
Lounas: All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Candied Pecans, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Blue Cheese, Publix Fried Chicken Tenders, Granny Smith Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Zaxby's Cole Slaw, Zaxby's Crinkle Fries, Zaxby's Chicken Fingers. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|