Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 21,98g | Prot: 52,77g | Hh: 108,19g.
Aamiainen: Молоко (2% Обезжиренное), Nestle Хлопья Fitness. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной, Тунец в Масле (Консервы), Хумус, Хлебец. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|