|
FELIZ!
Aos pouquinhos a gente chega lá!
Faltam 15
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 89,82g | Prot: 67,37g | Hh: 60,06g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral (3), Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral e Adoçante. Lounas: Santa Helena Amendoim. Päivällinen: Sadia Calabresa, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Estrogonofe de Carne. Välipalat/Muut: Suco de Limão, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Água. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|