|
menno :/
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3075 kcal
|
Rasva: 94,22g | Prot: 75,51g | Hh: 316,15g.
Aamiainen: Äpfel, Gekochtes Ei, Mischbrot, Edeka Hummus Pikant, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert. Lounas: Burger King Pommes Frites Sauce, Burger King King Pommes (Groß), Burger King Long Chicken. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|