Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 103,81g | Hh: 178,57g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Мёд, Грона Печенье Наполеон, Ново-Баварский 🍞 Хлеб "Гусарик", Банан, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые. Lounas: Лаваш, Суп овощной с сыром, Суп овощной на воде
. Päivällinen: Сыр Маасдам, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с морской капустой. Välipalat/Muut: Яблоко, Куриное Филе Вареное, Ново-Баварский 🍞 Хлеб "Гусарик". lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponkastars
|