Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 40,64g | Hh: 226,81g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Бкк Хлеб Заварной с Изюмом. Lounas: Бкк Хлеб Заварной с Изюмом, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь. Välipalat/Muut: Мандарин, Kinder Bueno, Кофе. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ololyona1
|