Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 92,52g | Hh: 204,07g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Pink Lady Äpfel, REWE Zwiebelmettwurst, Edeka Kürbiskernbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Gemüse in Aspik. Lounas: Real Quality Original Pfälzer Leberwurst, Edeka Kürbiskernbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Zwiebelmettwurst. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Pflaumen, Vita D'or Raffinesse, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Fisch in Backteig Gebraten, Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Banane, Haribo Goldbären Mini. lisää...
|
|
3983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|