Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 125,04g | Hh: 303,25g.
Aamiainen: Starbucks Нормандский Тарт с Яблоком, Белый Город Молоко 2.5%, Варенье из Смородины, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей, Банан. Päivällinen: Красное Яблоко, Перекресток Креветки Тигровые без Головы. Välipalat/Muut: Макдоналдс Смусси Клубника-Банан, Молочный Коктейль. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|