Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 99,68g | Prot: 93,43g | Hh: 146,63g.
Aamiainen: Обедофф Ёжики "Вкусные", Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом, Хороль Йогурт 6%. Lounas: Свинокомплекс Томский Мясо Свиных Голов, Прошянский Коньячный Завод Салат из Баклажанов (Похмелье), Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Гринагро Сметана 20%, Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Волгир Конфета на Сливках. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|