Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 112,84g | Hh: 192,89g.
Aamiainen: Изюм, Rondo Конфеты с Арбузом, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Домик в деревне Творог 0,2%, Кофе, Морковь в Духовке, Яйцо, Буренкино Творог Обезжиренный, Свеклы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Милком Данар Сыр Мягкий Кавказский, Шелковица с Памира с Миндалем. Lounas: Кофе. Päivällinen: Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Рыбные Котлеты, Кабачки Жареные, Чай. Välipalat/Muut: Кофе, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Буренкино Творог Обезжиренный, Яйцо, Морковь в Духовке, Свеклы. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kris_Tina_Zina
|