|
Наконец последствия четырехдневного зажора (день рождения сына) меня покинули. Вода ушла, рельеф вернулся. Волшебная сила ПП и силовые тренировки 💪
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 180,29g | Hh: 47,16g.
Aamiainen: Хачапури Диетический, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Фрегат Тунец Натуральный. Päivällinen: Васаби Васаби, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
 Kommentit
12 мая день тоже день рождения сына и мне страшно 😢
04 touko 18 jäseneltä: di.ana333
|
Даже если что-то наберёте, то это будет не жир, а вода. Пара дней разгрузочных и все придёт в норму. Не стоит себе ни в чем отказывать-главное в удовольствие 😉
05 touko 18 jäseneltä: zmeyka2007
|
05 touko 18 jäseneltä: di.ana333
|
05 touko 18 jäseneltä: zmeyka2007
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|