Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 71,02g | Prot: 79,72g | Hh: 270,49g.
Aamiainen: Холодец из Говядины и Куриной Грудки, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад, Овсяноблин, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Päivällinen: Koronet Пиво Светлое, Салат, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), SPAR Ролл Филадельфия с Огурцом, Евразия Каппа Маки. Välipalat/Muut: Ашан Тыквенные Семечки, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Аланд Крабовые Палочки, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|