Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 102,68g | Prot: 78,19g | Hh: 157,00g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Молоко 3,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе. Lounas: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Päivällinen: Самарский Кондитер Конфеты Черная Камелия, Самарский Кондитер Конфеты Грильяжная Сказка, Салат Овощной с Маслом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . lisää...
|
|
1404 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lakosta_17
|