Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 127,85g | Prot: 153,32g | Hh: 94,15g.
Aamiainen: Avocado, Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Ei (Ganz), Die Rostocker Mini Cabanossi, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Krombacher Radler, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate, Tomaten, Zander. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Pikante Steak Sauce , Grill Time Lachsfilet Mediterran, Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet), Aldi Original Griechischer Feta, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Aldi Tzatziki, Knoblauch. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Trader Joe's Nuss-Variation. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Jumppa - 31 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|