Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 95,55g | Hh: 71,71g.
Aamiainen: Lambertz Пряники со Сливовой Начинкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Heinz Терияки Соус , Огурец (с Кожурой), Редис, Увелка Пшено в Пакетах , Куриная Грудка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . lisää...
|
|
1294 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blerkdkdod
|