|
Feeling better everyday and I am noticing that I have way more energy and am sleeping so well at night.
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2447 kcal
|
Rasva: 73,40g | Prot: 99,93g | Hh: 371,33g.
Aamiainen: Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk, Downeast Maine Pumpkin Bread. Lounas: Dr. Pepper (12 oz Can), Tilla-Moos, blonde brownie, wheat bread, Egg Salad. Päivällinen: Peanut butter cookie, banana, Nonfat Plain Yogurt, raspberries, Honey, Flax Seed Meal, Strawberries, Natural Raw Wheat Germ, Skim Chocolate Milk. Välipalat/Muut: Goldfish Original Crackers, Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Bicycling - 41 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 49 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
YAAY - great to get the rest you need, right? You are doing wonderfully!
11 heinä 12 jäseneltä: HCB
|
Fantastic! Can you believe you're more than half way to your goal? That is so fantastic! Wishing you the best!
11 heinä 12 jäseneltä: Heidijoy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|