Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 63,49g | Hh: 242,35g.
Aamiainen: REWE American Sandwich, Lünebest Haselnuss, WellMix Whey Protein Vanille, Nestle Caro Landkaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Milbona Schlagsahne, Aerzener Apfelkuchen. Päivällinen: Shisu Sushi Box Akari, Äpfel, 1001 Delights Pide mit Hirtenkäse, Mühlenhof Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Kaffee, Milch 1,5%, Bahlsen Pick Up!, Lindt Ostereier, Ferrero Überraschungsei, Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|