Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 100,02g | Hh: 180,75g.
Aamiainen: Chiquita Banaan, Kaneel, Zonnatura Oerflakes_Spelt_Naturel, Zonnatura Kokos & Rijst Drink, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Lounas: Lekker Puur Dadel & Notenmix, Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij, Alpro Go On Nature, SPA Rood, Mcdonald's Caesar_Salad, Koffie. Päivällinen: AH Roerbakgroente_Italiaanse_Courgette_Rodepaprika, AH Flageolets (Boontjes), Venkel, Kikkoman Sojasaus Less Salt, La Tourangelle Sesamolie, AH Spinazie Vers, Rode Paprika. Välipalat/Muut: Sultana Justgood_Fruitreep_Havermout_Noten, Alpro Soya Soya Macchiato, Ooomega Macchiato, Anta Flu Eucalyptus Menthol, Aardbeien. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|