|
주차사고이후 산을 못오르니 살이 쉽게 안빠진다
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 111,17g | Hh: 66,65g.
Lounas: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 양상추, 모닝빵, 교촌치킨 살살치킨, 소불고기. Välipalat/Muut: 수박. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|