Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 60,62g | Hh: 165,59g.
Aamiainen: AH Coburgerham, AH Stevig Grof Volkoren. Lounas: Jumbo Vers Geperst Sap Sinaasappel-Kiwi. Päivällinen: Beemster Jong Belegen 30+, Yil'driz Knoflooksaus, Tomaten, AH Ijsbergsla, Marhaba Lahmacun. Välipalat/Muut: Brand Pilsener, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Original Crisp. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeriechristine
|