Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 102,42g | Prot: 65,31g | Hh: 64,32g.
Aamiainen: Lisner Humus Klasyczny, Kamis Musztarda Sarepska, Krakus Parówki z Szynki, Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Päivällinen: Owocowa Rozkosz Żurawina Do Mięs, Pasztetów I Serów, President Camembert Grill, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), ZMB Białystok Boczek Dojrzewający, Szparagi. Välipalat/Muut: Sottile Gusto Mascarpone, Kresto Orzechy Włoskie, Ogórek (Obrany), OSM Nowy Sącz Bryndza Sądecka, Biedronka Brownie ze Słonym Karmelem i Orzeszkami Arachidowymi. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Bieg - 1 tunti ja 39 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, rozciąganie biegowe - 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|