Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 41,31g | Hh: 88,26g.
Lounas: Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Avocat, Auchan Pois Chiches, Tomates, Concombre (Pelé), Poivrons Jaunes Doux, Endive, Mâche, Sojasun Steak de Soja Fines Herbes, Levure Maltée (Natur'amie). Päivällinen: Old El Paso Wrap au Blé Complet, Concombre (Pelé), Tomates. Välipalat/Muut: Grany Moelleux Fruits des Bois, Amandes. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|