Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 20,27g | Prot: 30,44g | Hh: 104,66g.
Aamiainen: Lemon. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg, Sambal Sehat, Baby Kailan, Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam Rebus. Päivällinen: Strawberries, Almond Milk, Banana. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindycindyy
|