Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 37,25g | Hh: 317,68g.
Aamiainen: Maccoffee 3 в 1, Belvita Печенье, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Брынза, Gartenkrone Огурцы Консервированные, Сливочный Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Компот Ягодный. Päivällinen: Ферма Сулугуни, Обычное Пиво, Flint Гренки Ржаные со Вкусом Телятины с Аджикой. Välipalat/Muut: Roshen Minky Binky, Чернослив, Яблоки Гала, Bravissimo Сластишка, Лимонад. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenkafeyka
|