Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2010
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2953 kcal
|
Rasva: 125,04g | Prot: 56,37g | Hh: 353,09g.
Aamiainen: sausage links, muffins, butter, english muffin, orange juice, egg fried, cookie, Coffee with Sugar. Päivällinen: butter, artichoke, beer, ice cream sundae. Välipalat/Muut: drambuie. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 19 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 43 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|