Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 100,25g | Hh: 84,74g.
Aamiainen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Light. Päivällinen: Soğanlar, Marul, Sütaş Süzme Yoğurt , Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Välipalat/Muut: Latte Kahve, Doğanay Şalgam Suyu, Latte Kahve, Armut. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Jumppa - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lillithhhhh
|