Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 151,07g | Hh: 68,61g.
Aamiainen: Integralmedica BCAA Fix, MHP Iso Prime Beef, Café, Água com Limão, Godam Queijo Minas Padrão , Clara de Ovo, Omelete, Maçã, Batata Doce. Lounas: Subway Tomate, Tangerinas, Abobrinha Refogada, Batata Baroa, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Power One Barbecue Zero, Spoleto Alho-Poró, Nestlé Aveia em Flocos, Tomates Cereja, Verde Campo Cottage Lacfree, Peito de Frango, Clara de Ovo, Omelete. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Livia Estefanio
|