Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 97,83g | Hh: 202,42g.
Aamiainen: Miele, Fiocchi d'Avena, Tè Verde, Zymil Yogurt Greco, Mirtilli, Lamponi, Kiwi. Lounas: Cerealvit Cruscam Slim, Melinda Mela, Fragole, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Branzino, La Doria Cicerchie, Broccoli. Välipalat/Muut: Cerealvit Cruscam Slim, Melinda Mela. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gilda.sara
|