Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 87,45g | Hh: 149,41g.
Aamiainen: FamilyMart ボリュームミックスサンド, ウインナー, サンキスト グレープフルーツジュース, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）. Lounas: 富士そば ざるそば. Päivällinen: シュウマイ, 牛肉のステーキ, 芋焼酎, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アサヒビール スタイルフリー (350ml). lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|