Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 66,90g | Hh: 204,92g.
Aamiainen: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Сметана, Морковь, Чай с Сахаром, Пицца Домашняя. Päivällinen: Бананы, Творог (Обезжиренный), Зеленое Яблоко, Белый Хлеб, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Раздолье Семечки Жареные, Orion Чокопай, Оливковое Масло, Сыр Российский, Райт Салат из Капусты с Перцем. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 17 minuuttia, Ruoanlaitto - 14 minuuttia, Tiskaus - 18 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Istuminen - 29 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 1 minuutti, Juoksu - 10 km/h - 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|