Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 72,83g | Hh: 154,53g.
Aamiainen: Молоко, Любятово Хлопья. Lounas: Хумус, Верес Огурцы, Красные Помидоры, Бахетле Лепешка по-Узбекски. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Тунец, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Домик в деревне Сливки 20%, Клубника, Клубника, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|