Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 59,76g | Hh: 162,31g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Изюм (без Косточек), Ого Запеченые Мюсли с Орехом , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Billa Яблоко Гренни Смит , Яичный Белок. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Нескафе Кофе Растворимый, Каждый День Чернослив Сушеный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Макфа Макароны Отварные, Нескафе Кофе Растворимый, Леовит Champ! Protein Bar. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|