|
Guten Morgen 🤗
heute erstmal einen kleinen Freudentanz auf der Waage gemacht 💃
Mal sehen wann die 9 endlich weg ist. Es geht weiter 😎
Jetzt geht's zum Duathlon nach Jena, mal schauen 😁
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 43,29g | Hh: 106,85g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Ketchup, Bratwurst, Eismann Mediterranes Grillgemüse. Päivällinen: Honigmelonen, Milbona Käseaufschnitt, Lidl Salami, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Kinder Bueno Ice Cream. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|