Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2012
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 72,62g | Hh: 273,06g.
Aamiainen: White Rice, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Broccoli, Simply Smart Lightly Breaded Chicken Filets, Chocolate Ice Creams, Coffee with Milk and Sugar, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Päivällinen: White Rice, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Rice, Broiled or Baked Pork Chop. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gregbeinghealthy
|