|
After lunch, before work out, on gym scale. Making progress!
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 71,32g | Hh: 202,21g.
Aamiainen: Honeydew Melons, Daily Oatmeal Blend, Half and Half Cream, Caffe Americano (Tall). Lounas: Chocolate Chip Cookie, Turkey Asiago Sandwich. Päivällinen: 6" Buffalo Chicken, Sun Chips Garden Salsa (Package). lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|